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[질문] 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 누워서다리들기 하루에 몇번씩해야좋나요

조회수 279 | 2012.05.15 | 문서번호: 18793900
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.15

팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 앉았다 일어나기 각각 2000-3000개 덤벨을 이용하시고 수시로 하시려면 물병을 이용하시면 좋습니다 몸짱들은 오천개도한다고...

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