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[질문] 윗몸일으키기랑 팔굽혀펴기 하루에각각몇개씩하는게낳나요?밤에해도되나요?몇세트로나

조회수 135 | 2013.06.13 | 문서번호: 19633399
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.13

그것은 질문자분의 현재근육량과 몸상태또는 목적에 따라 다릅니다.아직운동에익숙하지않은 몸이시라면 너무 무리하지 마시고 하루 10~20개 정도부터 시작하세요

[무물보AI]
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