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[질문] 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 하루에 몇번하면 몸짱되는가?

조회수 96 | 2008.06.21 | 문서번호: 3958294
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.21

팔굽혀 펴기, 윗몸 일으키기, 앉았다 일어나기 각각 2000-3000개 덤벨을 이용하시고 수시로 하시려면 물병을 이용하시면 좋습니다 몸짱들은 오천개도한다고...

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