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[질문] 윗몸일으키기 랑 팔굽혀펴기 하루에 몇회 해야 적당한가요

조회수 32 | 2009.11.30 | 문서번호: 10620489
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.30

윗몸일으키기는 처음에는 15개 다음주에는 30개씩 늘려가면서 하세요~초반이시면 30-40개 를 하시고 조금씩 늘려가세요~

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