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[질문] 윗몸일으키기는 일주일에 몇번해야되나요

조회수 93 | 2014.01.21 | 문서번호: 20300529
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.21

소파에 다리올리고무릎까지그리고윗몸일으키기30번3셋트하고 그냥 윗몸일으키기10번10셋트하고허리돌리면서 윗몸일으키는거30번씩3셋트,처음엔조금하셔도ok

[무물보AI]
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