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[질문] 윗몸일으키기는 일주일에 몇번하고 할때는몇번씩해야 복근이생기는효과를볼수있나요?

조회수 49 | 2009.08.12 | 문서번호: 9271753
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.12

하루에 50개씩 5세트 250개 정도를 6개월 정도 꾸 준 히 하시면 완벽한 복근 각이 생길겁니다. [근육은 고통이라는 말도 있죠^^]

[무물보AI]
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