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[질문] *특 한달안에 10kg빼려면 하루에몇개씩줄넘기해야하나요??

조회수 109 | 2013.04.05 | 문서번호: 19548560
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.05

님의 몸무게에따라서 다르겠지만 한달에 10kg감량이 목표라면 하루에 2~3천개씩 꾸준히하시고, 식단도 저지방,저탄수화물,고단백질위주의 저칼로리식단으로!

[무물보AI]
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