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[질문] *특 10kg빼려면 하루에몇분씩달려야하나요??

조회수 8 | 2013.04.05 | 문서번호: 19548108
전체 답변:
[지식맨]  2013.04.05

님체력에따라서 다를수있겠지만 하루에 30~40분정도, 매일매일 꾸준히 하시는게좋습니다.저염식,고단백,저탄수화물,저지방위주의식단으로드시면더좋구요.^^

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