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[질문] 런닝머신빨리걷기 다이어트3개월에10키로뺄건데 속도 몇으로해야되는지좀ㅠ유산소운동

조회수 98 | 2011.11.03 | 문서번호: 17906236
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.03

런닝머신은 40분이 제일 알맞고요 빠른걸음 4km 걷는게 좋습니다. ^^ 그이상 하면 효과를 더 볼수 있겠죠?

[무물보AI]
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