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[질문] 런닝머신 빨리걷기30분 할건대영 속도는 (강도)는 몇으로 해야되영?

조회수 177 | 2013.11.14 | 문서번호: 20037396
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.14

빨리걷기를 30분정도 하신다면, 5.5km/h~6km/h 정도로 하시는게좋습니다. 처음하시는거면 5km/h로 먼저 해보시고 서서히늘려보시는것도좋아요^-^~

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