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[질문] 런닝머신으로 유산소운동을하고싶은데 속도를몇으로맞추고몇분동안해야하나요?

조회수 84 | 2010.08.12 | 문서번호: 13682737
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.12

속도를 6~8정도로 맞추는것이 유산소 운동으로 살을빼는데 효과적이라고합니다. 30~1시간정도 하면 살빠지는데 도움이되요^^

[무물보AI]
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