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[질문] 폐활량을 늘릴 수 있는 운동법 좀 알려주세요

조회수 4 | 2011.08.13 | 문서번호: 17350061
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.13

줄넘기같은 유산소운동 추천해드리구요. 호흡법을 숨을깊게들이마시고내뱉는식으로하는것도좋구요. 팔굽혀펴기,아령,윗몸일으키기 등도 효과적입니다.

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