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[질문] 윗몸일으키기가 윗배운동인가요 아랫배운동인가요? 아랫배운동으론어떤게있나요

조회수 86 | 2011.06.03 | 문서번호: 16801601
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.03

위몸일으키기는먼저아랫배에효과가좋습니다.몸을일으킬때에아랫배로힘이가기때문에아랫배에효과가좋고점점윗배로효능이갑니다.윗몸일으키기하시면좋아요

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