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[질문] 윗몸 일으키기운동시 윗배운동과 아랫배운동중 어느것을 먼저해야하나요

조회수 148 | 2009.01.16 | 문서번호: 6696035
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.16

위몸일으키기는 먼저 아랫배에 효과가좋습니다. 몸을일으킬때에 아랫배로 힘이가기때문에 아랫배에효과가좋고 점점 윗배로 효능이갑니다.

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