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[질문] 윗몸일으키기하면윗배만땡겨서윗배만빠지는것같은데아랫배는빼는운동이따로있나요??

조회수 51 | 2009.03.23 | 문서번호: 7555419
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.23

넵!따로있구요,님이하신윗몸일으키기는상복근운동(윗배)입니다.하복근운동에는누워서다리들어올렸다내리는운동있구요,세트로같이해보세요.그리고유산소운동도겸

[무물보AI]
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