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[질문] 복근 운동하는데 윗몸일으키기해서 윗배 복근만 나왓음 아랫배 근육나올려면 어떻게?

조회수 146 | 2010.01.31 | 문서번호: 11407007
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.31

크런치:윗몸일으키기,레그레이즈:누워다리모아들어올리기, 이것 두가지가 집에서 간단히 할수 있는 하복부 운동입니다. 열심히하세요^^

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