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[질문] 집에서 운동으로 복근만들려면 윗몸일으키기 말고 좋은거 잇나요???

조회수 14 | 2009.07.24 | 문서번호: 9019584
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.24

다리들어주기입니다. 방법은 다리를들어주며 호흡을내쉬고 다리를 아래로 내리며 호흡을 들이마십니다.그후 다시 올려주시면 됩니다. 많은 효과가있을것입니다!

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