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[질문] 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기말고 복근운동, 특히 좀 아랫배 운동되는거 없나요?

조회수 20 | 2012.02.19 | 문서번호: 18466896
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.19

많습니다.누워서다리들어올리기(하복근)를추천해드립니다.그외사이드크런치나에어바이크등의운동이복부에좋니다.단,복근은매일운동해야효과가있습니다^^!

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