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[질문] 팔에 힘이없어서 팔굽혀펴기도 별로못하는데 실내에서 팔힘기르는방법좀요

조회수 14 | 2011.04.26 | 문서번호: 16494650
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.26

아령1킬로그램짜리를하루에몇십번씩하시면근육도생기고힘도세져요!저는팔살이늘어져서아령을하루에몇번씩하고있는데몇칠지나니깐팔힘히세졌다는것을느끼거든요

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