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[질문] * 18세여고생키158몸무게54인데조깅1시간과줄넘기40분을아침저녁에나눠서하려고하는데

조회수 13 | 2011.03.30 | 문서번호: 16245837
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.30

줄넘기는매일30분씩하게되면한달에5키로정도감량하는효과를볼수있구요.조깅보다는파워워킹을더욱추천해요.매끄런다리를만들어줍니다

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