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[질문] 18세여고생키158몸무게54인데조깅1시간과줄넘기40분을아침저녁에나눠서하려고하는데요

조회수 19 | 2011.03.30 | 문서번호: 16245803
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.30

여자키158정상체중은52.42kg으로.조깅1시간줄넘기40분은운동량이많아보여시간을절반수준으로하고대신근력운동이나스트레칭요가같은걸병행하는게좋아보입니다.

[무물보AI]
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