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[질문] * 18세여고생키158몸무게54인데조깅1시간과줄넘기40분을아침저녁에나눠서하려고하는데

조회수 10 | 2011.03.30 | 문서번호: 16245826
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.30

줄넘기는하루에30분씩만해도한달에5키로는빠지구요.유산소운동과병행하면더욱효과를보실수있을거에요.식이요법도중요하구요.

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