[질문] 런닝머신효과적으로하는 방법좀알려주세요!

조회수 54 | 2011.01.25 | 문서번호: 15602127

전체 답변:

[지식맨] 2011.01.25

5.5로5분,6으로5분,6.5로10분하신이후에는계속6.5로나머지시간을채우면충분하고요.너무힘이들거나통증이있을때는속도를낮추시는게현명합니다.40분이상하면효과굿

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