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[질문] 런닝머신효과적으로이용하는방법 몇분걷고몇분뛰고이런것도있던데알려주세요

조회수 112 | 2010.01.11 | 문서번호: 11161965
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.11

5분 동안 걸어서 심장이 놀라지 않게 하시구요 30분 동안 뛰시고 다시 5분동안 걸어서 심장이 완화되게 하시는 겁니다

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