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[질문] 유산소운동중에단기간에살뺄수있는운동좀가르켜주세여 줄넘기는유산소운동인가여??

조회수 26 | 2011.01.17 | 문서번호: 15520348
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.17

조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분이상하는것이효과/줄넘기도유산소운동이에요

[무물보AI]
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