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[질문] 유산소운동 다적어주세요 계단오르기내리기도유산소운동인가요?

조회수 42 | 2007.08.14 | 문서번호: 583433
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.14

최대심박수에 60~80% 수준으로 380초(대략 5분) 운동을하는것/빠르게걷기.가벼운조깅.자전거타기.계단오르기.수영.에어로빅.등산.보통빠르기에어로빅댄서등

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