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[질문] 줄넘기운동은유산소운동인데유산소운동은한시간은해야되지않나요?15

조회수 18 | 2010.05.20 | 문서번호: 12679572
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.20

이전에 답변드렸지만 무조건 장시간 운동을 한다고 좋은게 아니랍니다.셋트를 나누어 10분씩 4셋트씩 끊어주어 40분 정도 하시는게 좋습니다.

[무물보AI]
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