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[질문] 무산소운동알려주세요운동할때유산소운동과무산소운동중에뭘먼저해야되나요?

조회수 28 | 2011.11.15 | 문서번호: 17999114
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.15

지방을뺄때나,근육을만들때,모두,무산소운동을먼저하고,유산소운동을하는것이좋습니다.힘이들고숨이차서오래지속할수없는형태의운동.단거리달리기,팔굽혀펴기

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