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[질문] 다음날근육통을겪지않으려면어떤운동을하고자야될까요?(특히목,다리,어깨)

조회수 25 | 2010.10.28 | 문서번호: 14600858
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.28

바닥에 무릎을 대고 양팔을 곧게펴서 의자에 올려놓고 엎드린 자세를 취하며 호흡을 내쉬어 어깨와 가슴 허리를 지긋이 눌러줍니다 근육통완화와 척추안정자세^^

[무물보AI]
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