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[질문] 순발력, 점프력 기르려면 줄넘기 하는것이 좋은가요? 좋다면 하루 평균몇번이 적당한?

조회수 51 | 2010.07.18 | 문서번호: 13380296
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.18

순발력점프력은다리힘도중요하지만허리와복근힘이굉장히중요해요.줄넘기,?꿈치들고다니기,왕복달리기,내리막길전력달리기,윗몸일으키기,제자리점프가있습니다.

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