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[질문] 순발력, 점프력 기르려면 줄넘기 하는것이 좋은가요? 좋다면 하루 평균몇번이 적당한?

조회수 48 | 2010.07.18 | 문서번호: 13380003
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.18

네,좋다구하네요^^이단뛰기가점프력에더효율적. 최소500이상,but하루몇번이렇게보다 10분씩 3세트 이런식이 더 좋다구하네요,

[무물보AI]
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