[질문] 순발력, 점프력 기르려면 줄넘기 하는것이 좋은가요? 좋다면 하루 평균몇번이 적당한?

줄넘기는 하루에 몇번이 아니라 자기가 몇번뛰면 힘이드나를 체크해 보세요 그리고 한 100번이 숨이차다 그럼 그 횟수보다 낮게 잡으시고 쉬고하고 반복하세요