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[질문] 순발력, 점프력 기르려면 줄넘기 하는것이 좋은가요? 좋다면 하루 평균몇번이 적당한?

조회수 456 | 2010.07.18 | 문서번호: 13379967
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.18

점프력을 기르기 위해서는 줄넘기가 좋고 줄넘기의 번수는 1000번정도가 좋다네요 (순발력은 푸쉬업이 좋대요)

[무물보AI]
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