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[질문] 웨이트(주로 팔,가슴),런닝을 병행하면 좋은점? 건강이좋아진다 요런답사절

조회수 17 | 2010.04.30 | 문서번호: 12440949
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.30

유산소운동과 근육강화운동을 병행하므로 근육량을 늘리고 체지방을 감소시켜 기초대사량이 증가하여 다이어트에효과적이며, 균형잡힌몸을만들수있습니다.

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