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[질문] 유산소운동과근력운동중어느것을먼저해야되나요

조회수 140 | 2010.02.18 | 문서번호: 11650291
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.18

유산소운동 먼저하고, 근력은동 <- 복근운동 <- 스트레칭(마무리 운동)으로 몸을 풀어줍니다.유산소먼저가 더 무리가 안간다고 합니다

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