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[질문] 다이어트하는데런닝머신뛰면서몇분하는게가장좋을까요?

조회수 69 | 2010.01.27 | 문서번호: 11361373
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.27

먼저 싸이클을 15분정도하시고 런닝머신 40분 정도하시고 무산소운동을 약간씩 병행해주신다면 훨씬 효과가 좋으실꺼예요

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