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[질문] 다이어트를 가장 효율적으로할수있는건 (런닝머신)몇속도로몇분하는건가요?

조회수 217 | 2008.03.01 | 문서번호: 2669968
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.01

6km이상이좋으며처음에힘들면낮추어서점점올려나가시면되구요,속도보다중요한게시간인데1시간이상하셔야,지방을좀더많이태우실수있어요(적어도40분이상하세요)

[무물보AI]
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