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[질문] 다이어트할때 런닝머신 몇분씩 속도몇으로하는게효과적이죠??

조회수 227 | 2008.07.18 | 문서번호: 4332107
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.18

자신의 최고속도를 정해서 만약 6.5라고 한다면 처음에 5.5로 5분, 6으로 5분, 6.5로 10분 하신 이후에는 계속 6.5로 나머지 시간을 채우면 충분합니다.^^

[무물보AI]
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