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[질문] 다이어트를 하려고하는데 런닝머신기계로 빠른거름을 하려면 어떤속도로해야하나요?

조회수 58 | 2010.08.02 | 문서번호: 13557843
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.02

런링머신의경우에기기에따라다르지만6-8정도가유산소운동으로뱃살을빼는데는효과적.30분정도를하신다고하신다면15분걷고5분뛰고10분걷는것으로하는것이좋을것같

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