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[질문] 살빼려고운동할때유산소운동한시간하는것과 무산소20분유산소40분하는거중 뭐가더조음

조회수 247 | 2010.01.01 | 문서번호: 11028305
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.01

무산소20분 유산소40분 순서로 둘다 하시는게 좋아요. 무조건 유산소보다는 무산소도 적절히 섞어가면서 운동하는게 지방분해와, 지방없애는데에 더 좋습니다.

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