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[질문] 살빼려하는데요 근력운동30분정도하구유산소운동몇분하는게좋아요??

조회수 45 | 2008.06.24 | 문서번호: 4001133
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.24

유산소운동도동일하게3-40분하시면됩니다.30분정도가지나야그때부터지방이분해되거든요.또한운동전후로스트레칭꼭해주시구요,밥은3끼꼭드시구요^^!

[무물보AI]
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