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[질문] 유산소운동30분근력운동30분충분한가요?유산소운동많이하면근육손실생긴다는데....

조회수 293 | 2008.06.26 | 문서번호: 4024296
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.26

남자분이시면 더 하시구요 여자분이시면 충분합니다만 유산소 운동은 시작한지 20분 부터 지방손실이 되니까 체력이 되면 더 하시는게 좋아요

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