지식로그

[질문] 유산소운동30분근력운동30분충분한가요?유산소운동많이하면근육손실생긴다는데....

조회수 293 | 2008.06.26 | 문서번호: 4024296
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.26

남자분이시면 더 하시구요 여자분이시면 충분합니다만 유산소 운동은 시작한지 20분 부터 지방손실이 되니까 체력이 되면 더 하시는게 좋아요

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 무산소운동30분한다음 유산소운동20분하면 효과있나요
[연관] 유산소운동30분이상하면지방타나여??
[연관] 근육운동후에 바로 유산소운동하면 근육손실이 있나요
[연관] 글고 운동은 숀리8주다이어트로 근력운동30분 집에서탈수잇는자전거 유산소운동30분
[연관] 하루에무산소운동30분+유산소운동30분꾸준히대충이아니라성실히하면운동량이많은거임?
[연관] 유산소운동을30분이상하면 근육이 손실된다는데 맞나요
[연관] 잔근육만들려면 유산소운동30분보다 한시간 하는게 좋나요?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?