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[질문] 운동 1시간쯤할때 무산소랑 유산소운동 순서랑 시간비율좀^^

조회수 56 | 2011.06.28 | 문서번호: 16990450
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.28

유산소로 처음에 가볍게 15분정도 풀어주시고 그후 20분정도 무산소를 해주시고 남은 시간은 유산소로 다시 해주시면 됩니다 ^^

[무물보AI]
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