[질문] 체력을기름과동시에살빼려는디운동을3시간한다치면무산소/유산소운동시간을어찌배분?

조회수 113 | 2012.03.07 | 문서번호: 18542672

전체 답변:

[지식맨] 2012.03.07

무산소와 유산소 비율은 체지방 감량이 많이 필요한 경우 5:5 까지 설정하고 비교적 체지방이 많지 않은 경우에는 7:3~6:4 정도로 시간배분을하세요

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.