지식로그

[질문] 체력을기름과동시에살빼려는디운동을3시간한다치면무산소/유산소운동시간을어찌배분?

조회수 113 | 2012.03.07 | 문서번호: 18542672
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.07

무산소와 유산소 비율은 체지방 감량이 많이 필요한 경우 5:5 까지 설정하고 비교적 체지방이 많지 않은 경우에는 7:3~6:4 정도로 시간배분을하세요

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 운동 1시간쯤할때 무산소랑 유산소운동 순서랑 시간비율좀^^
[연관] 살빼려하는데요 근력운동30분정도하구유산소운동몇분하는게좋아요??
[연관] 고3시절에살안찌고유지하면서체력도기를수있는운동뭐뭐있나요??운동시간과간격도요~~
[연관] 살빼려고운동할때유산소운동한시간하는것과 무산소20분유산소40분하는거중 뭐가더조음
[연관] 하루에무산소운동30분+유산소운동30분꾸준히대충이아니라성실히하면운동량이많은거임?
[연관] 하루에무산소운동30분+유산소운동30분꾸준히대충이아니라성실히하면운동량이많은거임?
[연관] 무산소운동안하고유산소운동1시간으로도다이어트되나요?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?