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[질문] 체력을기름과동시에살빼려는디운동을3시간한다치면무산소/유산소운동시간을어찌배분?

조회수 113 | 2012.03.07 | 문서번호: 18542672
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.07

무산소와 유산소 비율은 체지방 감량이 많이 필요한 경우 5:5 까지 설정하고 비교적 체지방이 많지 않은 경우에는 7:3~6:4 정도로 시간배분을하세요

[무물보AI]
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