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[질문] 운동할때유산소운동과무산소운동중어떤거부터하는건가요?

조회수 23 | 2010.09.12 | 문서번호: 14062317
전체 답변:
[지식맨]  2010.09.12

근력을 키우시려면 유산소운동 후 무산소운동 하시구요, 다이어트를 하시려면 무산소운동 후 유산소운동 하시는 게 좋습니다.

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