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[질문] 유산소운동이랑웽트운동이랑꼭한번에해야되나요?하루는유산소하루는웨이트운동이렇게?

조회수 120 | 2009.09.22 | 문서번호: 9775248
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.22

꼭한번에 안하셔두 됩니다. 무산소,근력,웨이트는 다같은 무산소 운동이죠~ 유산소운동하시고 근력운동 조금 해주시면 됩니다.하루에따로따로안하셔도 된답니다.

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