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[질문] 키178 몸무계82키로일주일에2키로를빼고싶은데어떤운동을어떡해해야하나요??

조회수 66 | 2009.09.22 | 문서번호: 9775125
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.22

일단 유산소운동을 하루에 20분이상해주세요.근력운동도 해주시구요.체질에따라감량이다릅니다. 줄넘기 하루에 200개이상하시면 일주일에 2키로는충분히 가능합

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