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[질문] 키178 몸무계82키로 몸무계를7키로정도빼고싶은데어떤운동을몃달동안해야되는지자세히

조회수 28 | 2009.09.20 | 문서번호: 9755966
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.20

2달정도로잡으시면됩니다(빨리는1달도되지만몸이상해요)팔굽혀펴기,윗몸일으키기,아령같은무산소운동40분하시고빨리걷기50분을하시면되겠습니다

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