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[질문] 키178 몸무계82키로 15키로를빼고싶은데무슨운동을어떡해몃일을해야되나요

조회수 19 | 2009.09.18 | 문서번호: 9732511
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.18

유산소운동(달리기,수영등)을20분이상(1시간정도)해주시고근력운동(아령,덤벨)등도같이해주시면됩니다.체질에따라감량이다르니몇일이라고정확히는말씀X

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