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[질문] 한달에2키로정도빼려면매일운동을어느정도해야되요?

조회수 35 | 2009.04.25 | 문서번호: 7950564
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.25

줄넘기는 30회를 기준으로 해서 10분 휴식을 해가면서 30분-1시간정두하시구요 달리기는천천히 1시간이상 뛰어주시구요 너무 과한운동은 건강에 안좋습니다

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